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2023年5月(yue)31日是第(di)36個世界無(wu)(wu)煙日，宣傳主題是“無(wu)(wu)煙 為(wei)成長護航”。希(xi)望大(da)家一起(qi)創建無(wu)(wu)煙環境，讓孩子(zi)們(men)在無(wu)(wu)煙的世界中(zhong)健康成長。

吸(xi)煙，吸(xi)的(de)(de)就(jiu)是煙草(cao)點燃后的(de)(de)煙霧(wu)。絕大(da)部分的(de)(de)煙草(cao)煙霧(wu)不(bu)是被吸(xi)煙者吸(xi)進肺里，而是在空氣中四處(chu)飄散，和呼出(chu)的(de)(de)煙霧(wu)一起形成(cheng)了二(er)手(shou)煙。它會(hui)鉆進周圍每一個(ge)人的(de)(de)鼻腔，就(jiu)連吸(xi)煙者自己，也在吸(xi)二(er)手(shou)煙。

一只小小的香煙，它的煙霧中含有7000多(duo)種化學(xue)物質，至少有69種是明確的致癌物。其中最主要的有害物質是尼古丁，焦(jiao)油和(he)一氧化碳。

煙草中部分有害物質

尼古丁：高度(du)成癮(yin)性物質，極(ji)易上癮(yin)。它可以(yi)導致血(xue)管收縮(suo)，血(xue)壓升高，心跳加快，造成血(xue)管內(nei)膜受損，引發多種心腦血(xue)管疾病。

焦油：煙草燃燒產生的黑色混合(he)物(wu)。它集合(he)了多環芳烴、苯并吡、重金屬、亞硝胺(an)等(deng)眾多有害物(wu)質，可以導(dao)致多種癌(ai)癥、損傷呼吸道、加(jia)重肺部疾病、加(jia)速血管硬化等(deng)。

一氧化碳：可以跟血紅蛋(dan)白(bai)(bai)結合(he)，影(ying)響(xiang)血紅蛋(dan)白(bai)(bai)與氧氣的(de)(de)結合(he)，降低血紅蛋(dan)白(bai)(bai)攜帶氧的(de)(de)能力，引(yin)起(qi)心肌(ji)(ji)缺氧、中風、心肌(ji)(ji)梗(geng)塞等心血管疾病。

煙草煙霧中的有害物質不僅種類多，還足夠小，很容易通過呼吸道進入肺(fei)部引起肺(fei)損傷(shang)，還會(hui)通過肺(fei)部進入血液循(xun)環，引起全(quan)身上下(xia)各(ge)種疾病。

吸煙導致的部(bu)分疾病(bing)

毫不夸張地說，吸煙和二手煙可以對人體幾乎所有器官造成危害。這種危害是一個長期、慢(man)性的過程，有的人可能要幾年甚(shen)至幾十(shi)年才(cai)會看到(dao)它的嚴(yan)重后果，所以才(cai)常(chang)常(chang)被忽視(shi)。

二手煙會影響胎兒心肺器官、消化系統和中樞神經系統的發育，引起流產或早產，會造成神經管畸形、唇腭裂等缺陷，生長發育遲緩（低出生體重），甚至引發新生兒猝死。

💬影(ying)響(xiang)生長(chang)發育，身高(gao)、體重低于不接觸二手(shou)煙的(de)同齡孩子。

💬引發或加(jia)重(zhong)支氣(qi)管(guan)哮喘(chuan)、呼吸道感染、過敏性鼻(bi)炎(yan)、中耳炎(yan)等疾病。

💬導致注意(yi)力(li)不集中、多動、學(xue)習能力(li)降(jiang)低、情緒焦(jiao)慮抑郁等問題(ti)，影響(xiang)學(xue)習和生活。

💬增加患(huan)白血(xue)病、淋巴瘤等惡性腫瘤的(de)風險。

💬兒童時期處于二手(shou)煙環境，對于成年后(hou)的身(shen)體健(jian)康也會有(you)影響。

唯一有效避免二手煙危害的方法，就是室內場所全面無煙！可以試著這樣(yang)做(zuo)：

1. 不在室內吸煙，尤其不要在家里和私家車里吸煙。

2. 主動戒煙，積極鼓勵身邊的人戒煙。

3. 外出就餐時，優先選擇無煙餐廳。

4. 在室內場所或公共交通工具上看到有人吸煙時，主動勸阻。

5. 不方便勸阻、勸阻無用或在室外有人吸煙時，盡量遠離。